経験者からアドバイスで
- 髪の毛の悩み、人それぞれあると思います。サラサラストレートな髪の毛でも量が少ないとか多いとか。また髪質も色々ありますよね。
なかなか人には言えない悩みとして「薄毛」があります。どうやって改善すればいいのか本当に悩ましいですよね。
私は女性ですがハゲた経験があり、インターネットなどで色々調べたりしました。経験者からのアドバイスは「ビタミン摂取も大事だよ」とのことで、サプリメントに少々お世話になりながら、フルーツや野菜を多めに食べたりしました。
あと、髪質にも気を使い、海藻類は積極的に食べてました。噛みごたえのある昆布をよく食べてました。外から与える栄養も大事ですが、内面から健康的にしていかないと、根本的な改善にはならない気がしたのです。
今はつやつやの髪の毛を維持してます。やっぱり海藻のおかげかなぁ〜と思ってます。気が向いたらサラダに入れて食べる習慣がよかったのでしょうか。ひじきもお勧めです。
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