ダイエットと髪の毛
- 植毛というと、あまり縁がなかったり、なじみがないという人もいるかもしれません。
特に若い女性にとっては、薄毛に悩む人は少ないのではないでしょうか？
でも、私は女性ですが10代で薄毛の体験をしました。
その原因はダイエット。
今は健康ブームもあって、テレビや雑誌などではたくさんのダイエット特集が組まれていますよね。
痩せてキレイになりたいという気持ちは、女性なら誰しも持っていると思います。
私が行ったダイエットは王道の「食事制限」。
炭水化物はほとんど取らず、お肉などのたんぱく質もほとんど食べませんでした。
体重は順調に落ちたけれど、ある日突然、お風呂で髪を洗っていたら大量に髪が抜けてしまいました。
「たまたまだろう」と思ったのですが、次の日も、そのまた次の日も抜け毛がとまりません。
そしてとうとう、ひとつに束ねても以前の半分くらいの量になってしまいました。
そのときはダイエットのせいだとは気付かなかったのですが、ヘアクリニックに行ってダイエットのせいだと指摘されて初めて気付きました。
そして健康を考えてバランスよく食事を取るように指摘されました。
それだけで治るのか不安でしたが、たった1週間で髪の量・ハリ・ツヤが大分変わっていきました。
また、ダイエットによるストレスや自律神経の乱れも抜け毛の原因になっているといわれたので、なるべくストレスをためない生活を心がけました。
育毛剤などの使用はありませんでしたが、それだけで髪は元に戻りました。
ダイエットをするのはいいですが、方法を間違えてしまうと女性としてとても大切な髪に大きな影響を及ぼしてしまうので、極端な食事制限などの無理なダイエットはせず、バランスの取れた食事を取って、髪にもしっかり栄養を与えてあげましょう！
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